めっちゃたっぷりフルーツ青汁 置き換え

めっちゃたっぷりフルーツ青汁で置き換えダイエットってどうやるの?

 

青汁の画像2

 

たくさんの方がめっちゃたっぷりフルーツ青汁で置き換えダイエットをしていますよね。ダイエットに良いと評判のめっちゃたっぷりフルーツ青汁の置き換え方法を詳しくお伝えします!

 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁の効果的な置き換え方

 

無理なダイエットではきれいに痩せられず、リバウンドのリスクも高くなります。

 

置き換えダイエットは、食事を抜くダイエットとは違って1日1〜2食をカロリーの低いものと置き換えるので、空腹を我慢する必要もありません。

 

その置き換えダイエットにめっちゃたっぷりフルーツ青汁を使うことで、お腹も満足で健康的なダイエットをすることができます。

 

初めて置き換えダイエットをするなら、まずは1日1食から始めてみることをおススメします。

 

一番置き換えしやすいのは忙しい朝の朝食です。

 

朝食の代わりに、めっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲めば、昼食と夕食は基本的には好きなものを食べて大丈夫です。

 

でも食べすぎて、せっかく朝カットしたカロリーの分を超えてしまうと効果が出ないので注意してください。

 

一番置き換えダイエットの効果が出るのは夕食です。

 

夕食後はもう寝るだけなので、エネルギー消費も少なくなり食べたものが脂肪に変わりやすい状態になります。

 

朝や昼より活動もしないので、夕飯をカロリーの少ないめっちゃたっぷりフルーツ青汁で置き換えることでダイエットの効果も上がります。

 

ちなみに3食の中の1食を置き換えればいいので、その日の予定によってどの食事と置き換えるか変更しても大丈夫ですよ。

 

1日1食置き換えて、他の食事も食べすぎないというだけで他に縛られるルールがないことが、ストレスなくダイエットを続けられるんでしょうね。

 

置き換えダイエットを飽きさせないための飲み方レシピ

 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁には色々な飲み方や食べ方のレシピがあるんです。

 

基本はめっちゃたっぷりフルーツ青汁に100mlの水を混ぜて飲む方法ですが、水の代わりに炭酸水や、牛乳や豆乳、飲むヨーグルトなどでも美味しくいただけます。

 

寒い冬などは温かい飲み物にしても、体が温まって代謝も良くなるので良いでしょう。

 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁をヨーグルトに混ぜても美味しくて、お腹の満足度も高いです。

 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁を混ぜたヨーグルトや牛乳にフルーツグラノーラを入れてもお腹がいっぱいになって良いでしょう。

 

飲むよりカロリーは高くなりますが、それでも1食300kcal位なので、普通に食事するより断然カロリーは低いです。

 

どうしても間食したいという方は、めっちゃたっぷりフルーツ青汁を使ったおやつを手作りすれば低カロリーで栄養満点のおやつができます。

 

公式サイトでおススメしている、めっちゃたっぷりフルーツ青汁を使用したダイエットカップケーキをご紹介します。

 

  • ホットケーキミックス 200g
  • 豆腐 1丁
  • めっちゃたっぷりフルーツ青汁 1包

 

使う材料はこれだけで、牛乳や卵は一切使用せず低カロリーです。

 

作り方は、すべての材料をよく混ぜ、カップに入れて180度のオーブンで15〜20分焼くだけ!

 

とってもヘルシーで、モチモチした食感で美味しいですよ。

 

毎日同じものだと飽きてしまって続けられないこともありますが、これだけ飲み方や食べ方のレパートリーがあると飽きずに続けられて良いですね。

 

ダイエット成功後にリバウンドしないために

 

目標達成したからといってすぐ元の食事方法に戻すことはおススメしません。

 

リバウンドをしないために、めっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲み続けることをおススメします。

 

置き換えにしなくても、食べすぎ防止のために食事の前に飲んでも良いでしょう。

 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁は飲むだけで健康を維持することを助けてくれます。

 

乳酸菌の力で便秘知らず、さらにプラセンタが配合されているので美容にもいい青汁です。

 

美しく体型を維持するためにも、めっちゃたっぷりフルーツ青汁を続けていくと良いでしょう!

 

 

 

>>めっちゃたっぷりフルーツ青汁 置き換えの詳細はこちら

 

 

 

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